Из нашей статьи вы узнаете 3 (три) самых действенных и проверенных лайфхака (по отзывам бывалых таксистов), которые эффективно помогут, а также существенно облегчат жизнь водителям, постоянно находящимся за рулем своего любимого автомобиля.
Рекомендуем прочесть: Сложности выбора автомобильных зимних и летних шин
Вы уже не представляете своей жизни без автомобиля? Конечно, они стали, не в пример прошлым поколениям, гораздо удобнее, быстрее и маневреннее. Но, черт возьми, гиподинамию никто не отменял! Если вы проводите за рулем машины уйму времени, то стоит всерьез позаботиться о своем здоровье уже сейчас. Времена, когда для этой цели внутри автомобиля достаточно было разместить антигеморройный коврик и освежитель воздуха, давно канули в Лету.
С лучшими зимними омывайками для автомобиля, вы можете ознакомиться здесь.
Итак, что сегодня угрожает водителям (причем не только начинающим, но и вполне себе опытным), а также их пассажирам? Основная проблема – это усталость при дальней поездке, а значит и желание поспать, хотя ехать дальше просто необходимо. Другой проблемой становится боль в спине и дискомфорт в ногах от длительного сидения в статичной позе. Третья проблема – это еда в дороге, особенно если это поездка не по городу, а на длительные расстояния.
ПРОВЕРЕННЫЙ ЛАЙФХАК № 1: НЕТ БОЛИ В СПИНЕ!
Мышцы тела человека не предназначены для длительных статичных нагрузок, в том числе и сидения за рулем. Чтобы меньше уставать и дольше проехать, не почувствовав боли в спине, тазу и ногах, важно правильно отрегулировать сидение и создать для тела удобное положение. Начать нужно с того, что поставить ноги на коврик, регулируя высоту сидения. Колени должны встать на угол 90 градусов, они не должны быть выше уровней бедер. Если часты боли в спине, важно обзавестись накладным упором под поясницу – это небольшая подушечка, устраняющая сутулость и снижающая вибрации.
Для того, чтобы ваша спина не уставала, нужно запомнить методику правильной посадки в автомобиль.
— Спина плотно прижата к сиденью.
— Ноги при выжатом до упора сцеплении (или педали тормоза) должны находится под углом примерно в 120 градусов.
— Бедрам в этом положении должно удобно на сидении.
— Спинка сиденья должна быть слегка откинута назад.
— Если положить запястья на верхнюю часть руля, ладонь охватывает заднюю часть руля без отрыва лопаток от сидения. Рука при этом не должна быть вытянутой.
Если автомобиль оснащен механической коробкой переключения передач (МКПП) и приходится часто пользоваться педалью сцепления, тогда можно немного опустить переднюю часть сидения вниз. Что касается рулевого колеса, то оно регулируется следующим образом: руки водителя ложатся на руль в позиции на 10 и 14 часов, при этом локти в суставах полностью не разгибаются, как бы приводясь к туловищу.
ПРОВЕРЕННЫЙ ЛАЙФХАК №2: НЕТ СНУ ЗА РУЛЕМ!
От длительной поездки накатывает усталость и хочется спать. Это буквальном смысле слова опасно для жизни! Чтобы взбодриться, нужна порция адреналина. Самое простое, что можно сделать – выпить крепкого кофе эспрессо или вспомнить своего злейшего врага и сильно разозлиться, тогда надпочечники выдадут в кровь порцию адреналина, который не даст нам уснуть. Есть и более простой совет – нужно со всей силы сжать рулевое колесо руками до боли в костяшках. Это на время даст порцию бодрости. Также помогут взбодриться дольки или половинка лимона, которые нужно периодически нюхать.
Можно также добавить лимон в воду, или пожевать дольку. Ощущение кислого во рту стимулирует мозг к активности, плюс порция аскорбиновой кислоты бодрит метаболизм. Если же сонливость буквально обуревает, а ехать нужно позарез – имеется совет только для тех, у кого нет проблем с сердцем, хронических болезней и фанатизма по поводу здорового образа жизни (ЗОЖ). Используйте смесь колы с кофе в пакетиках. Рецепт убойный: к двум ложкам кофе примешивают полстакана колы, пенящуюся жидкость размешивают и пьют. Это тонизирует на 2-3 часа, даже если выпить не все. (Не очень полезно? Согласны, но иногда из двух зол лучше выбрать меньшее).
ПРОВЕРЕННЫЙ ЛАЙФХАК №3: НЕТ УКАЧИВАНИЮ!
Если вас (или вашего спутника в салоне автомобиля) от долгой езды укачивает, а с собой нет никаких специальных средств, поможет купленный в ближайшем придорожном магазинчике… лавровый лист!
Факт, доказанный наукой: жевание лаврового листа до состояния кашицы, снимает дурноту не хуже жевательной резинки, а эффект более длительный. Вкус “лаврушки”, конечно, очень «специфический», но это лучше, чем приступ тошноты или рвота в самый неподходящий момент.
ПОЛЕЗНЫЙ ВИДЕО МАТЕРИАЛ ПО РАССМАТРИВАЕМОЙ ТЕМЕ
ВЫВОДЫ (ЗАКЛЮЧЕНИЕ)
Надеемся, что все вышеперечисленные проверенные лайфхаки для водителей и пассажиров помогут вам избежать выматывающие боли в спине (шее), не уснуть за рулем, а также навсегда забыть об укачивании в процессе длительных поездок.
БЛАГОДАРИМ ВАС ЗА ВНИМАНИЕ! ПРОЯВЛЯЙТЕ ВЗАИМОУВАЖЕНИЕ НА ДОРОГАХ!